Конспект книги «Подсознание может всё» от Джона Кехо

Стали интересовать книги про работу мозга, по совету одного хорошего друга решил прочитать эту книгу. Даже мне, скептику - эта книга понравилась. Сделал небольшой конспект.

keho

Когда добиваетесь цели

  • Визуализация. Старайтесь генерировать только положительные эмоции, представляйте себе, что добились цели (уже), не обращая внимания на сомнения, гоните их куда подальше.
  • Закладка мыслей. Это предыдущий пункт + ощущения, т.е. представьте, что вы добились цели и что вы испытываете? Например, представьте, что вы купили этот мотоцикл, который давно хотели и почувствуйте ощущения мощи, скорости, как будто это у вас уже есть.
  • Повторение. Повторяйте, как будто вы уже достигли цели, типа: "я купил этот мотоцикл", "я миллионер" и т.д.
  • Не зацикливайтесь на том, чего нет. Не надо говорить: "ой, у меня нет машины", "ой, я такой бедный и несчастный" - это заставляет вас расстраиваться. Лучше посмотрите назад, типа: "5 лет назад я ездил на лада, сегодня езжу на форд - есть положительная тенденция, значит скоро я буду ездить на машине по лучше". Если проще - прошлые успехи должны мотивировать на достижение новых. Мысли как вода, которая не поддается управление, но принимает форму того сосуда, в который ее налили.
  • Случайности бывают хорошие и плохие, мы притягиваем хорошие, если настроены позитивно и плохие, если настроены негативно.
  • Не говорите "возможно получится" или "я попробую" или "если не получится стать актером, буду официантом". Допускать такие мысли - значит проиграть.
  • Во что верите, то и происходит, то и вы и получаете. Стремится к чему-то, не веря в это - напрасная трата времени.
  • Нужно ко всему подходить творчески, ходить так, где не ходят другие, делать то, чего не делают другие. Постоянно генерировать новые идеи и воплощать их в жизнь.
  • Задавайте себе вопросы: Что я делаю? К чему это меня приведет? Какие у меня перспективы?
  • Заменяйте свои плохие убеждения хорошими, было: я никогда... стало: я сделаю это... было: там сложно... стало: я разберусь.
  • Ломайте свои стереотипы и убеждения, именно они мешают вам добиваться целей. Не ждите, что кто-то сделает что-то за вас.
  • Лучше делать медленно и мало, но постоянно, чем рывками.
  • Все любят побеждать, но не все хотят стремиться или даже пытаться трудиться ради победы. Вы же не такой?

Когда стресс

  • Повторяйте список положительных слов, настраивающих мозг в стрессовых или напряженных ситуациях, например, если стоит в длинной очереди и вас все заебало/бесит повторяйте: "спокойствие, уверенность, радость."
  • Человек все хорошее воспринимает как должное, а все плохое - как проблему. На самом деле проблема - это лишь наше отношение к той или иной ситуации. Нужно просто изменить свое отношение к обстоятельствам и во всем искать выгоду, возможности и шансы. "Плохое" очень часто способствует хорошему.
  • Пытаетесь что-то изменить? Знайте, изменение - это процесс, медленный процесс, как накопление.
  • Если у вас "проблемы" - пересмотрите свои отношения и убеждения, взгляды и стереотипы, избавьтесь от них. Все негативные стереотипы и убеждения - это оправдания. Фразы типа: "Я не заработал, потому что... - " - нужно выкинуть.
  • Если сложная ситуация, представьте, как бы в ней поступил человек, которого вы уважаете, на кого хотите быть похожим, кто живет так, к чему вы стремитесь - и поступайте также.
  • Не бойтесь "проблем". Они делают вас сильнее. Как мы уже знаем, их вообще не существует - это наше отношение к ситуациями, не более. Часто, "проблемы" - это источник возможностей. Очень часто люди жалуются на события, которые просто необходимы для их роста и развития.

Деньги

  • Даже в Библии написано: Всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимущего отнимется и то, что имеет.
  • Если хотите денег, но при этом жалуетесь на дороговизну, высокие цены и отсутствие денег - у вас их никогда не будет.
  • Не думайте о плохом, в этом мире и так полно негатива, поэтому хотя-бы в мыслях его не допускайте. Представьте, что за каждый негатив вы будете отдавать 1000 рублей и, например, если вы хотите заработать 1 000 000 рублей, но каждая плохая мысль это минус 1к, т.е. уже 999 999.
  • Не думайте о ценах, не сожалейте о том, что купили, о оплаченных счетах, не покупайте товар только из-за его цены.

Интуиция

Прислушивайтесь к интуиции. Все великие люди больше полагаются на интуицию больше, чем на логику. Как ее развить? Допустим, надо принять решение по какой-то проблеме или вопросу - изучите все, что касается этого - всю информацию, все мифы и слухи - в общем все возможное. Потом расслабьтесь и дайте информации осесть в мозгу. Расслабьтесь и дайте интуиции поработать за вас. Главное - быть уверенным и знать на 100%, чего вы хотите, быть уверенным на 100%, что любое ваше решение - правильное. Будьте уверены, что все ваши решения - правильные.

Почему так? Потому-что рациональное и логическое мышление всегда ограничено.

Сны

Все люди, которые вам сняться во сне и вы не видите их лица - скорее всего это вы, просто мозг так проецирует и так работает.

Еще раз про цели

  • Вместо того, что бы жаловаться - исправляйте. Если вы жалуетесь и признаете, что вы толстый и некрасивый и не нравитесь девушкам - хватит ныть, идите в спортзал.
  • Чтобы добиться какой-то цели, вы должны выработать сознание и образ мышления, при котором достижение этой цели. Как пример: вы хотите похудеть и морите себя голодом, вы терпите, ограничиваете себя в еде - вы достигните цели, да, но вы же хотите есть? Вы просто ограничиваете себя и рано или поздно сорветесь. Но если вы узнаете и поймете, какой колоссальный вред наносит курение, майонез и другая жирная пища на организм и что это все делает с вами - вам просто не захочется это есть, и даже смотреть на это станет противно. Вы похудеете без усилий и моральных издевательств над собой. Отсюда вывод - нужно менять не внешние обстоятельства, а внутренние.
  • Постоянно думая, как найти правильный результат, человек часто получает обратное.
  • Нужно стремится к цели, но не быть ей одержимым, нужно быть собранным, но не напряженным, нужно немного отпускать от себя цель.
  • То, что вы имеете сегодня, сделано (посеяно) вашими стараниями в прошлом. Если вы бы сделали больше в прошлом - сейчас жили бы лучше. Поэтому делайте сейчас, чтобы завтра было еще лучше.
  • Мир достается терпеливым. Всегда будет казаться, что происходит стагнация и ничего не происходит - это нормально, вся жизнь и все результаты всегда видны через определенный промежуток времени. Так как реальность это процесс и ничего не бывает сразу. Большинство звезд, которые мы видим на небе - уже мертвы, но они находятся от нас так далеко, что свет до нас доходит за 25-150 лет.
  • Нужно уметь концентрироваться на чем-то одном, так вы сэкономите время, сделаете задачу лучше, запомните больше. Не отвлекайтесь, уберите все раздражители.
  • Что бы что-то получить нужно: желать, делать и мыслить по другому. Последний пункт самое важное т.е. если цель кажется не достижимой, нужно изменить мышление и ход своих мыслей.

Как пример:

Вариант 1. Когда есть только 2 первых пункта.

Человек, он копатель, он хочет денег (желание +) и он хочет честно работать (делать+) - он каждый день приходит на работу очень рано, много работает, уходит последним, получает премии и сверхурочные, но его цель - очень далеко, ему придется 70 лет работать каждый день на свою цель и он не знает, что делать, он в отчаянии.

Вариант 2. Когда есть все 3 пункта.

Человек, он копатель, он хочет денег (желание+) и он хочет честно работать (делать+), но он понимает, его цель - очень далеко, ему придется 70 лет работать каждый день на свою цель. Тогда он берет в аренду / покупает /в кредит экскаватор или берет на улице бомжей, из них делает строительную бригаду и выполняет объем работ в 2-4-6 раз больше, чем он делал раньше за тот-же промежуток времени, соответственно получая больше денег (мыслить по другому+).

Кстати, приведу пример от себя:

Денис Семенихин - стал знаменитым и успешным, как? Денис просто любил спорт, здоровое питание, был обычным человеком, работал фитнес-тренером, которых миллионы. Он не умеет готовить, его техника упражнений не похожа на совершенство.

Но, его видео, как он готовит здоровую пищу (неумело, не по правилам, он ошибается и т.д. - собирают сотни тысяч просмотров. А все почему - он просто готовит блюда, основанные на райионах голливудских звезд, которые есть в паблике - просто гуглив эти рационы в бурж Google.

Теперь он - популярный блогер и тренер, стоимость его тренировок возросла в десятки раз.

Если бы он мыслил по варианту 1, он бы давал больше занятий, но все равно уперся бы в потолок.

Дальше уже из книги

  • Верьте в успех, другого пути нет. Вокруг полно возможностей. Все зависит от вас.
  • Поддерживайте людей, когда видите, что им плохо. Тогда, как это ни странно, именно вы получите колоссальный заряд энергии.
Перелинковка ↓
  • Валентин Грес

    100 согласен